Preferinte Cookie
Preferinte Cookie

Piata de carte

Zonele albastre (ed. tiparita) - Dan Buettner

ACT-9786069132883

49,00 lei

Dan Buettner

Editura Act si Politon

Comanda acum Zonele albastre (ed. tiparita) - Dan Buettner de Dan Buettner de la Editura Act si Politon si beneficiaza de Transport Gratuit.

238ce505d3b8844d87044ad0f6f378b2.jpg

More details

Produsul nu mai este pe stoc.

ISBN9786069132883
Tip carteEditie tiparita
An aparitie2017
Nr pagini324
Produs vandut dePiatadecarte.net - librarie online
Dimensiuni14.5x22.5
Tip copertabrosata
Transport GratuitAdauga in cos produse in valoare de 150 lei pentru a beneficia de Transport Gratuit.
Produs vandut de Piata de cartedepozit carte, distributie carte

Pe pamant exista cincizone albastre, unde locuitorii de acolo se deosebesc prin viata deosebit de lunga. Aceste zone se afla pe insula Sardinia din Italia, peninsula Nicoya in Costa Rica, prefectura Okinawa in Japonia ti comunitatea Loma Linda din California.

Un element cheie in dieta locuitorilor din zonele albastre sunt leguminoasele, boabele de fasole sau mazare continand mai multe proteine decat carnea de vita, de exemplu.

Peste 65% din mancarea pe care o consuma locuitorii zonelor albastre provine din carbohidrati complecsi, cum ar fi cartofii dulci (in Japonia) sau porumbul (in Costa Rica). Specialistii au ajuns la concluzia ca oamenii din aceste regiuni mananca mai ales fructe, legume si cereale, in timp ce carnea este consumata de doar cinci ori pe luna, de obicei pentru a sarbatori unele evenimente.

Iata 7 principii ale longevitatii de la oamenii din aceste zone:

1. Activitate fizica in mod natural

2. Mictorati consumul de calorii cu 20%

3. Plantele reprezinta totul

4. Mancati mai multe oleaginoase

5. Un pahar de vin rotu pe zi

6. Religia

7. Familia

A trai o viata sanatoasa la varsta de 90 sau 100 de ani poate fi mai utor decat crezi. Exploratorul National Geographic, Dan Buettner, a calatorit in toata lumea pentru a-i intalni pe cei mai longevivi oameni de pe pamant ti a invatat noua lectii puternice, ti totuti simple, care te pot inspira ti ajuta sa faci schimbari care sa iti adauge cativa ani de viata. Unde i-a gasit el pe acetti oameni? Ãn Zonele albastre.

Zonele albastrecombina ultimele ti cele mai bune cercetari facute asupra imbatranirii cu exemple inspiratoare de la oameni reali care au ajuns in etate ducand vieti active, fiind inconjurati de familie ti prieteni, trecand doar prin cateva probleme minore de sanatate.

Sfaturi practice pentru a trai mai mult ti mai bine. - Andrew Weil, doctor in medicina

Una dintre cele mai importante ti antrenante povetti pe care le vei citi vreodata!... Vei invata rapid cum sa incorporezi aceste invataturi in propria ta viata. - Sanjay Gupta, doctor in medicina

Mananca mai putin. Ofera prioritate familiei. Nu te lasa copletit de stres. Nu ar trebui sa fie o problema in a urma cele mai multe dintre sfaturile de bun simt pe care Dan Buettner le prezinta in Zonele albastre. - New York Times

O carte care trebuie citita daca iti doretti sa ramai tanar! Buettner ne invata secretele celor mai longevive culturi din lume ti modul in care acestea ne pot intineri. - Mehmet C. Oz, doctor in medicina

Dan Buettner ne invita intr-o calatorie pentru a explora secretele longevitatii ti ne introduce intr-o lume de basm a imbatranirii. La varsta de 91 de ani acestea sunt vetti foarte bune! - Walter Cronkite, jurnalist, prezentator de televiziune

Nicio dieta din istoria lumii n-a functionat pentru mai mult de 2% din populatie. Cand vine vorba de longevitate, nu exista solutie la minut, cum ar fi o pilula sau orice altceva, a declarat intr-un discurs cel care a descoperit zonele albastre de pe glob. Mesele frugale, explicaDan Buettner, reprezinta o practica obitnuita in aceste zone. Locuitorii insulei Okinawa, de exemplu, ii spun hara hachi bu, in traducere mananca pana te simti 80% satul.

Comanda cartea Zonele albastrede la piata de carte .net - librarie online si depozit de carte

Product successfully added to the product comparison!