Constienta deplina in 21 de zile

In lumea din ce in ce mai rapida de astazi, este dificil sa gasesti momente in care sa-ti tragi respiratia, sa-ti recastigi echilibrul interior si doar... sa fii. Cartea Constienta deplina in 21 de zile este un ghid simplu, dar profund, care iti arata cum sa-ti fortifici mintea invatand sa-ti concentrezi atentia, sa-ti deschizi constientizarea si sa dezvolti o stare de spirit pozitiva - cei trei piloni ai practicii mindfulness, despre care cercetarile arata ca genereaza imbunatatiri masive ale starii de bine fizice si mentale.

Activeaza-ti cardul de cititor la prima comanda de carte pe libraria noastra online.
Economiseste la fiecare comanda.

25,00 lei

În stoc

Detalii produs: 

An aparitie: 
Editura: 
ISBN: 9786066394338
SKU: FOR-9786066394338

Descriere

Constienta deplina in 21 de zile - Dr. Daniel J. Siegel - Editura For You

In lumea din ce in ce mai rapida de astazi, este dificil sa gasesti momente in care sa-ti tragi respiratia, sa-ti recastigi echilibrul interior si doar... sa fii. Cartea Constienta deplina in 21 de zile este un ghid simplu, dar profund, care iti arata cum sa-ti fortifici mintea invatand sa-ti concentrezi atentia, sa-ti deschizi constientizarea si sa dezvolti o stare de spirit pozitiva - cei trei piloni ai practicii mindfulness, despre care cercetarile arata ca genereaza imbunatatiri masive ale starii de bine fizice si mentale.

Autorul cartii, reputatul dr. Daniel J. Siegel, iti ofera in aceasta carte instructiuni de meditatie ghidata, exercitii practice si unelte psihologice necesare pentru provocarile din viata de zi cu zi, toate combinate intr-un program simplu, conceput pentru a ne imbunatati sentimentul de claritate si starea de bine interpersonala.

Te invit, in acest ghid practic de exercitii de mindfulness pe care le-am numit Roata Constientizarii, sa-ti cercetezi arhitectura propriei minti. Asa cum vei vedea, procesul de constientizare presupune mai mult decat doar sa-ti concentrezi atentia: inseamna sa fii atent chiar la propria-ti minte. Mindfulness, in sensul cel mai general, inseamna sa ne trezim din viata setata pe "pilot automat", sa devenim mai constienti si mai sensibili la noutatea experientelor cotidiene. Iesirea din modulul automat ne permite sa fim mai prezenti in viata noastra si mai prezenti cu oamenii pe care ii iubim. - Dr. Daniel J. Siegel

 

Informații suplimentare

ISBN

Nr pagini

An aparitie

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Constienta deplina in 21 de zile”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Recomandari:

De la acelasi autor:

Din aceeasi categorie:

Asuma-ti riscul

38,00 lei

În stoc

Experimentul Intentie

50,00 lei

Solozofia

42,00 lei

În stoc

Maimute la taifas

49,00 lei

Invata-ne sa ne rugam

14,00 lei

În stoc

1 2 3 222
heartenvelopebookusercartphone-handsetmap-markerclock