-5%

Cum sa vorbesti cu tine ca sa-ti fie bine

Scrisa de 
Categorii:

Atunci cand vorbim cu noi insine, speram sa gasim in sinea noastra o voce intelegatoare, un indrumator intelept. Totusi, de multe ori se intampla exact pe dos: in cele mai dificile clipe, in loc sa auzi in mintea ta imbolduri de tipul "Concentreaza-te, hai ca poti!", vocea ta interioara devine un critic neindurator: "O s-o dai in bara! Toti o sa rada de tine! La ce bun sa mai incerci?".

37,05 lei

5% Reducere!

În stoc

Detalii produs: 

An aparitie: 
Autor: 
Editura: 
ISBN: 9786064012111
SKU: AF-TREI-9786064012111

Descriere

Cum sa vorbesti cu tine ca sa-ti fie bine - de Ethan Kross - de la Editura Trei

Atunci cand vorbim cu noi insine, speram sa gasim in sinea noastra o voce intelegatoare, un indrumator intelept. Totusi, de multe ori se intampla exact pe dos: in cele mai dificile clipe, in loc sa auzi in mintea ta imbolduri de tipul "Concentreaza-te, hai ca poti!", vocea ta interioara devine un critic neindurator: "O s-o dai in bara! Toti o sa rada de tine! La ce bun sa mai incerci?".

Citand recente cercetari de laborator, dar si cazuri din viata reala (din lumea sportivilor sau a spionilor, de exemplu), cartea de fata explica mai intai de ce cadem atat de des in capcana asprului critic interior, dupa care ofera o serie de tehnici prin sa facem fata neplacutelor "sacaieli" interioare.

Astfel, ruminatiile, stresul si anxietatile pot fi contracarate cu succes prin alegerea mai atenta a cuvintelor folosite in dialogul cu sine, prin tinerea unui jurnal, prin conversatii purtate cu cei dragi (axate pe solutii, nu pe ventilarea emotiilor) sau prin anumite ritualuri si reamenajari ale mediului in care ne ducem viata.

Ethan Kross este profesor de psihologie la Universitatea din Michigan, unde conduce Laboratorul pentru Studiul Emotiilor si Autocontrolului.

Cuprins:
- Introducere
- Capitolul 1. De ce vorbim cu noi insine
- Capitolul 2. Cand vorbitul cu noi insine se intoarce impotriva noastra
- Capitolul 3. Largirea cadrului
- Capitolul 4. Cand eu devin tu
- Capitolul 5. Cei din jur: cum ne influenteaza si cum ne pot pune in pericol
- Capitolul 6. Din afara catre inauntru
- Capitolul 7. Magia mintii
- Concluzie
- Instrumentele

Informații suplimentare

Condition

ISBN

Dimensiune

Produs vandut de

Nr pagini

An aparitie

Tip coperta

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Cum sa vorbesti cu tine ca sa-ti fie bine”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Recomandari:

You may also like…

De la acelasi autor:

Din aceeasi categorie:

Capcana perfectiunii

59,00 lei

Bolile

49,00 lei

Maimute la taifas

49,00 lei

Empatie si sanatate mentala

59,00 lei

Limbajul uitat

59,00 lei

1 2 3 137
heartenvelopebookusercartphone-handsetmap-markerclock