eBook Plus de sante, moins de kilos! : Therapie Eden

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Plus de sante, moins de kilos! : Therapie Eden (eBook PDF) – Irina Meissner, Naturopathe – Editura Letras, 2019

Avant-propos : le surpoids et l'obesite

Le surpoids et l'obesite sont des problemes majeurs pour environ un tiers de la population mondiale. Le principal responsable de l'obesite est un desequilibre energetique entre les calories assimilees des aliments et leur combustion au cours de la journee, explique le Dr Willyam Nelson.

Les autres facteurs contribuant a l'obesite sont les suivants : abus de nourriture, predisposition hereditaire, facteurs congenitaux, manque d'activite physique, alcoolisme, traumatismes psychiques, emotionnels et nerveux, troubles endocriniens, etc.

Un plan therapeutique efficace comprend l'adoption d'un mode de vie sain accompagne d'activite physique.

Dans les intestins, il y a un processus de fermentation sans digestion, la qualite des nutriments diminue et donc les cellules ne recoivent pas assez de "nourriture".

La famine survient, les toxines ne sont pas eliminees a temps, elles sont stockees dans le tissu adipeux et de nombreuses maladies associees a l'obesite surviennent.
L'obesite est associee a un risque accru d'autres affections, notamment les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cerebraux, le diabete de type 2 et plusieurs types de cancer, une faible longevite et donc une qualite de vie inferieure.

Il semble que certains comportements tels que l'alimentation excessive, l'absence de mouvement ou la negligence de la condition physique aient au cours du temps perturbe les processus de regulation de l'appetit et de la repartition des graisses dans le corps, ce qui signifie evidemment que ces personnes prennent du poids et ne peuvent en perdre.

Le corps essaie toujours de maintenir un equilibre afin de pouvoir resister aux perturbations a court terme causees par divers regimes malsains.
Il existe des preuves suggerant que des changements de comportement a long terme, tels qu'une alimentation saine et une activite physique reguliere, accompagnes d'un soutien psychologique axe sur les resultats, peuvent a nouveau amener le corps a eliminer l'exces de graisse corporelle et a empecher son stockage ulterieur.

La perte de poids resultant d'une alimentation saine, de la clarte d'esprit et de l'activite physique conduit a une meilleure resistance a l'insuline, a une
reduction des inflammations, a un soutien psychologique efficace et a une modulation benefique des hormones de l'obesite.

Et maintenant passons a l'intimite du probleme de l'obesite afin de mieux le comprendre. Avant de passer a la formule magique qui nous libere des kilos en trop, nous devons parcourir quelques chapitres informatifs pour comprendre en profondeur ce qui nous arrive a l'interieur et a l'exterieur, quels sont les outils dont nous disposons - ceux que le Createur nous a donnes a la naissance, quelles sont nos faiblesses et comment les surmonter, quelle est la bonne facon de regarder le probleme et de savoir d'ou nous pouvons commencer a le resoudre.

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