Despre somn

Scrisa de 

O lectura incantatoare, obligatorie, atat pentru cei care sufera de tulburari de somn, cat si pentru cei care doresc sa inteleaga rolul vital pe care acesta il are in starea de sanatate optima.

39,90 lei

În stoc

Detalii produs: 

An aparitie: 
Editura: 
ISBN: 9786069800409
SKU: AF-VEL-9786069800409

Descriere

Despre somn - de Matthew Walker - de la Editura Vellant

O lectura incantatoare, obligatorie, atat pentru cei care sufera de tulburari de somn, cat si pentru cei care doresc sa inteleaga rolul vital pe care acesta il are in starea de sanatate optima.

Somnul repara armura sistemului nostru imunitar, ajutand in lupta impotriva elementelor maligne, preve!nind infectiile si tinand la distanta tot felul de boli. Somnul reface starea metabolica a corpului prin ajustarea in detaliu a echilibrului dintre insulina si glucoza din sange. Somnul adecvat se leaga strans de forma in care se afla sistemul nostru cardiovascular, scazand tensiunea arteriala si in acelasi timp mentinandu ne inimile in conditii optime.

,,Daca ne intrebam de ce dormim din perspectiva evolutiei, misterul doar se adanceste. Indiferent din ce unghi priviti, somnul pare sa fie cel mai bizar fenomen biologic. Cand dormiti, nu puteti sa faceti rost de hrana. Nu puteti socializa. Nu puteti gasi un partener pentru a va reproduce. Nu puteti sa va cresteti sau protejati urmasii. Cel mai rau, somnul va face sa fiti vulnerabili in fata pradatorilor. Somnul este, cu siguranta, unul dintre cele mai discutabile comportamente ale omului."
Matthew Walker

Cine trebuie sa citeasca aceasta carte?

- Oricine vrea sa traiasca (mai) sanatos
- Oricine doreste sa-si imbunatateasca calitatea somnului
- Studentii la biologie, medicina, psihiatrie, psihologie

Recenzii:
,,Majoritatea dintre noi nu avem habar ce facem cu o treime din vietile noastre. Matt Walker ne explica cum noile descoperiri stiintifice dezleaga acest mister. Despre somn este o lectura incantatoare!"
Daniel Gilbert, profesor de psihologie, Harvard University

,,Despre somn este pur si simplu o lectura obligatorie. Matthew Walker ne poarta intr-o calatorie fascinanta in care vom descoperi totul despre stiinta somnului. Dincolo de curiozitatea pur intelectuala, cartea exploreaza consecintele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sanatatii noastre si ne furnizeaza sfaturi despre cum sa ne imbunatatim modul in care ne traim viata."
Adam Gazzaley, professor de neurologie si psihiatrie, University of Chicago

,,Despre somn este o carte cu misiune. "
New York Times Book Review
,,E poate putin precipitat sa spun ca aceasta carte mi-a slavat viata, dar pot sa spun cu siguranta ca mi-a deschis ochii in multe privinte."
The Guardian

Despre autor:

Matthew Walker este profesor de neurostiinte si psihologie la UC Berkeley, director al Sleep and Neuroimagining Lab din cadrul acesti universitati, si fost profesor de psihiatrie la Harvard University. A publicat in reviste de specialitate peste 100 de articole stiintifice si a participat la emisiuni TV la BBC News, NPR's Science Friday, Nova sau 60 Minutes.

Informații suplimentare

Condition

ISBN

Tip carte

Produs vandut de

Nr pagini

An aparitie

Dimensiuni

Tip coperta

Produs vandut de Piata de carte

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Despre somn”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Recomandari:

You may also like…

De la acelasi autor:

Din aceeasi categorie:

20 de minute pentru tine

42,00 lei

În stoc

Remisie totala

48,00 lei

În stoc

Speranta in tratarea cancerului

98,00 lei

În stoc

Retete vegane

70,00 lei

În stoc

Alimentatia Echilibrata

15,00 lei

În stoc

1 2 3 101
heartenvelopebookusercartphone-handsetmap-markerclock