Compasiune neconditionata

Descriere

Compasiune neconditionata. Descopera iubirea si iertarea eliberand fricile prin cele patru tehnici ale practicii R.A.I.N - de Tara Brach - de la Editura Herald

Cand muncesti mult, cand esti suspus mereu stirilor negative, conflictelor de toate felurile e foarte greu sa simti recunostinta fata de lucrurile bune din viata ta. Toate aceastea ne fac sa ne simtim stresati, speriati, confuzi sau precipitati Dar exista si alta varianta de a reactiona, prin care sa ne trezim inima si curajul de a fi si de a da sens vietii. Tara Brach, unul dintre cei mai iubiti si de incredere profesori de mindfulness din America, ofera o noua tehnica la intersectia neurostiintelor, psihologiei clinice si mindfulnessului.

Practica RAIN te va ajuta:

- Sa abandonezi credintele negative despre tine insati
- Sa te eliberezi de rusine
- Sa scapi de frici
- Sa iti descoperi visele si sensul vietii

Practica RAIN este descrisa in termeni cuprinzatori, usor de inteles si de pus in aplicare. In RAIN invatam cei patru pasi esentiali ce conduc la compasiune:

1. Recunoaste – ce se intampla sentimente, ganduri
2. Accepta viata asa cum este
3. Investigheaza cu blandete de unde vin si care este radacina lor
4. Hraneste – ai grija de tine insuti, da-ti voie sa te simti iubit

Pasii calauzitori ai practicii RAIN formeaza un real colac de salvare si ofera calea de acces catre o viata autentica si ne ajuta sa construim o rezilienta launtrica, incredere in inima noastra inteleapta. RAIN ne invata sa spunem DA vietii, iar in acest DA sa fie adevarul, profunzimea si spiritul fiintei noastre. Ne invata sa traim din plenitudinea potentialului nostru.

Explicatia stiintifica a acestui demers este ca RAIN ne ajuta sa cultivam un creier integrat. Respectiv, atunci cand suntem provocati emotional, in loc sa suferim o deturnare limbica completa, ramanem constienti de ceea ce se intampla si avem astfel un acces mai mare la resursele noastre interioare.

Intr-un context in care oprimarea populatiilor nedominante, violenta, consumul nesustenabil sunt expresii globale ale suferintei care ameninta Pamantul, volumul Compasiune neconditionata ne invita, prin practica RAIN, sa ne intoarcem la noi si in noi, sa ne dedicam trezirii inimilor noastre si sa incepem astfel procesul de vindecare al pretioasei noastre lumi. Compasiunea neconditionata exprima adevarul interdependentei noastre si al apartenentei reciproce. A trai fiindu-ne fideli noua insine inseamna, in intelesul deplin al expresiei, a trai fideli caii noastre colective de vindecare si libertate, aspiratiei noastre comune catre o lume pasnica si iubitoare.