Preferinte Cookie
Preferinte Cookie

Piata de carte

Cum sa vorbesti cu tine ca sa-ti fie bine

AF-TREI-9786064012111

39,00 lei

Ethan Kross

Editura Trei

Comanda cartea Cum sa vorbesti cu tine ca sa-ti fie bine - de Ethan Kross - de la Editura Trei. Livrare Nationala

More details

ISBN9786064012111
Dimensiune13x20
Produs vandut dePiatadecarte.net
Nr pagini256
An aparitie2021
Tip copertabrosata

Cum sa vorbesti cu tine ca sa-ti fie bine - de Ethan Kross - de la Editura Trei

Atunci cand vorbim cu noi insine, speram sa gasim in sinea noastra o voce intelegatoare, un indrumator intelept. Totusi, de multe ori se intampla exact pe dos: in cele mai dificile clipe, in loc sa auzi in mintea ta imbolduri de tipul "Concentreaza-te, hai ca poti!", vocea ta interioara devine un critic neindurator: "O s-o dai in bara! Toti o sa rada de tine! La ce bun sa mai incerci?".

Citand recente cercetari de laborator, dar si cazuri din viata reala (din lumea sportivilor sau a spionilor, de exemplu), cartea de fata explica mai intai de ce cadem atat de des in capcana asprului critic interior, dupa care ofera o serie de tehnici prin sa facem fata neplacutelor "sacaieli" interioare.

Astfel, ruminatiile, stresul si anxietatile pot fi contracarate cu succes prin alegerea mai atenta a cuvintelor folosite in dialogul cu sine, prin tinerea unui jurnal, prin conversatii purtate cu cei dragi (axate pe solutii, nu pe ventilarea emotiilor) sau prin anumite ritualuri si reamenajari ale mediului in care ne ducem viata.

Ethan Kross este profesor de psihologie la Universitatea din Michigan, unde conduce Laboratorul pentru Studiul Emotiilor si Autocontrolului.

Cuprins:
• Introducere
• Capitolul 1. De ce vorbim cu noi insine
• Capitolul 2. Cand vorbitul cu noi insine se intoarce impotriva noastra
• Capitolul 3. Largirea cadrului
• Capitolul 4. Cand eu devin tu
• Capitolul 5. Cei din jur: cum ne influenteaza si cum ne pot pune in pericol
• Capitolul 6. Din afara catre inauntru
• Capitolul 7. Magia mintii
• Concluzie
• Instrumentele
Product successfully added to the product comparison!