Incetez sa ma mai enervez

Descriere

Incetez sa ma mai enervez - Christine Lewicki - Editura Orizonturi

O persoana geme in medie de 15 pana la 30 de ori pe zi... Daca devine rapid insuportabil pentru cei din jur, este pana la urma la fel de enervant pentru sine: frustrant, enervant, obositor... Dar ce sa faci?
Christine Lewicki a pariat sa nu se mai planga timp de 21 de zile consecutive! Ea va invita sa acceptati provocarea si sa intoarceti spatele acestor frustrari, iritatii si oboseala pe care le genereaza plangerea, pentru a gasi seninatatea, calmul si placerea de a trai!

O metoda foarte simpla in 4 faze, dar foarte eficienta pentru a va transforma viata de zi cu zi:
Faza 1: Nu simt ca ma plang...
Faza 2: Imi dau seama ca ma plang
Faza 3: Cateva ore fara sa ne plangem...
Faza 4: Stapanim tehnicile de a nu mai geme.

Cartea ofera instrumente, exercitii si o lista de intrebari/raspunsuri pentru a face aceasta provocare realizabila.