Cum sa dormi inteligent

Scrisa de 

Shawn Stevenson pune somnul in lumina reflectoarelor publicand o carte care te invata, cu zambetul pe buze, cum sa iti creezi o rutina de dormit care sa produca un efect pozitiv maxim in viata ta, pe toate planurile: de la ,,perioada de aur" din zi in care somnul este cel mai hranitor pentru corpul uman la efectul tehnologiei si al luminii de ecran asupra creierului, de la importanta luminii solare si a conectarii cu natura la practici meditative care usureaza intrarea in faza de somn si organizarea constienta a spatiului de dormit. Cu un trecut de sportiv si trecand el insusi prin experienta unei recuperari fantastice in urma unui accident pe pista de alergare, Stevenson prezinta lumii intregi tehnicile si pasii prin care el si-a imbunatatit calitatea vietii, dar si rezultatele cercetarilor care stau in spatele acestor solutii.

Livrare in 3-5 zile lucratoare.

Librarie online Piatadecarte.net - Cititul inseamna cultura. Investeste in educatie. Economiseste la fiecare comanda.

42,00 lei

Stoc epuizat

Detalii produs: 

An aparitie: 
Editura: 
ISBN: 9789731118109
SKU: HER-9789731118109

Descriere

Cum sa dormi inteligent - de Shawn Stevenson - de la Editura Herald

Cum sa dormi inteligent. 21 de strategii fundamentale pentru a dobandi un corp mai sanatos, o stare generala de bine si mai mult succes cu ajutorul somnului

Shawn Stevenson pune somnul in lumina reflectoarelor publicand o carte care te invata, cu zambetul pe buze, cum sa iti creezi o rutina de dormit care sa produca un efect pozitiv maxim in viata ta, pe toate planurile: de la ,,perioada de aur" din zi in care somnul este cel mai hranitor pentru corpul uman la efectul tehnologiei si al luminii de ecran asupra creierului, de la importanta luminii solare si a conectarii cu natura la practici meditative care usureaza intrarea in faza de somn si organizarea constienta a spatiului de dormit. Cu un trecut de sportiv si trecand el insusi prin experienta unei recuperari fantastice in urma unui accident pe pista de alergare, Stevenson prezinta lumii intregi tehnicile si pasii prin care el si-a imbunatatit calitatea vietii, dar si rezultatele cercetarilor care stau in spatele acestor solutii.

Un somn bun sporeste incredibil de mult rezultatele pe care le ob-tineti din alimentatie si din miscare. Aceasta este esenta cartii de fata! in aceste pagini veti descoperi strategiile dovedite clinic care au ajutat nenumarati oameni sa faca primii pasi spre obtinerea celui mai sanatos program de odihna cu putinta. Veti afla motivul precis pentru care somnul este atat de pretios pentru transformarea corpului si a starii voastre de sanatate si chiar a nivelurilor de implinire si de succes in viata.

Calitatea somnului si calitatea vietii merg mana-n mana. Sa invatati sa dormiti inteligent va fi unul dintre cele mai importante lucruri pe care le veti face vreodata in incercarea de a duce o viata extraordinara, la carma careia sa fiti voi Eu va doresc sa aveti cat mai multe nopti dormite si cat mai multe zile sanatoase si implinite! - Shawn Stevenson

Informații suplimentare

ISBN

An aparitie

Dimensiuni

Nr pagini

Tip coperta

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Cum sa dormi inteligent”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Informații despre vânzător

  • Redirect. Noua stiinta a schimbarii psihologice

    Redirect. Noua stiinta a schimbarii psihologice

    40,50 lei
    Citește mai mult
  • Domnul Walker si stirile senzationale

    Domnul Walker si stirile senzationale

    42,00 lei
    Adauga in cos
  • Manifestul secret (1)

    Manifestul secret (1)

    45,00 lei
    Adauga in cos
  • Inger de serviciu

    Inger de serviciu

    35,00 lei
    Adauga in cos
  • Cuptoare si gratare pentru gradina

    Cuptoare si gratare pentru gradina

    14,00 lei
    Citește mai mult
  • Povestea noului nume

    Povestea noului nume

    55,00 lei
    Citește mai mult

Recomandari:

You may also like…

  • Despre somn

    Despre somn

    39,90 lei
    Citește mai mult
  • Autohipnoza. Trusa mea de metode pentru gestionarea tuturor situatiilor - Isabelle Thureau - Editura M.A.S.T.

    Autohipnoza - Trusa mea de metode pentru gestionarea tuturor situatiilor

    8,00 lei
    Adauga in cos
  • carte Cel mai sanatos om din lume - Libraria Piatadecarte.net

    Cel mai sanatos om din lume

    42,00 lei
    Adauga in cos
  • 30 de minute Mindfulness

    30 de minute Mindfulness

    27,20 lei
    Adauga in cos
  • 10 lectii despre emotii

    10 lectii despre emotii

    30,00 lei
    Adauga in cos

De la acelasi autor:

Din aceeasi categorie:

49,00 lei

Disponibil pentru precomandă

47,00 lei

În stoc

49,00 lei

Disponibil pentru precomandă

36,00 lei

29,00 lei

heartenvelopebookusercartphone-handsetmap-markerclock